Parkoursport im Schulturnen Le Parkour & Freerunning-Handbuch für das Hallentraining mit Kindern und Jugendlichen

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Inhaltsverzeichnis

1. Einführung
1. Herkunft des Parkoursports
2. Zur Bezeichnung der Bewegungen
3. Parkoursport ist abwechselungsreich
4. Der Erfolg eines Trends
5. Parkoursport im Sportunterricht

2. Methodische Erläuterungen
1. Zeitrahmen
2. Bewegungsraum
3. Sicherheit
4. Bewegungsaufgaben
5. Differenzierung
6. Selbständigkeit fördern

3. Ablauf eines Stundenvorschlags
1. Erwärmung
2. Schwerpunkttraining
3. Abschlussspiel
4. Entspannung

4. Abbildungen & Zeichen
1. Geräteübersicht
2. Zeichen-/Abkürzungserklärungen
5. Stundenvorschläge
1. Balancieren und Präzisionssprünge
2. Einfache Sprünge
3. Drehstützsprünge
4. Wandlauf
5. Rolle
6. Diebsprung und Durchzug
7. Armsprung
8. Drehhocke vorwärts
9. Wandsalto rückwärts
10. Hindernisse überwinden
11. Klettern und Springen
12. Drehhocke rückwärts und Hindernisrolle
13. Parkoursport mit Zeitmessung
14. Parkoursport und Performance

6. Spiele im Parkoursport

7. Entspannung
1. Der Rumpf: Vorderseite
2. Der Rumpf: Rückseite
3. Der Rumpf: Gesäß - Hüfte
4. Der Rumpf: Seite
5. Die Beine
6. Die Arme
7. Hals - Nacken - Schulter

8. Quellenverzeichnis
1. Internetadressen
2. Filme
3. Bibliographie

9. Register
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